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颈椎病的健康教育内容有哪些

颈椎病患者主要有以下些症状:头昏、头晕或头痛,如伴有神经根症状则有手指串麻或上肢感觉异常,如麻木或针刺样感等,平时需避免久坐及颈部前屈时间过长,平时上班需久坐时可以用双手

颈椎病患者主要有以下些症状:头昏、头晕或头痛,如伴有神经根症状则有手指串麻或上肢感觉异常,如麻木或针刺样感等,平时需避免久坐及颈部前屈时间过长,平时上班需久坐时可以用双手做自我牵引,经常使颈部后仰,以缓解颈椎疲劳。

如何对即将出院的颈椎病患者做健康宣教

  颈椎病患者出院健康宣教:

  一、注重安静和保暖 起居的环境宜安静,有利于保持比较充分的睡 眠,平时,尤其是冷暖交替季节注意防寒保暖。

  二、适宜的枕头及睡眠姿势 枕头要合适,宜圆形的枕头或前面弧形 后面稍低的枕头;枕头高度宜按颈的长短决定,一般为 12-15cm;枕 芯软硬则以舒适为标准。 睡眠时枕头宜置于颈后并保持头部轻度后仰 的姿势,应符合颈椎的生理曲度;侧卧时枕头宜与肩同高并保持头与 颈处于同一水平, 有利于颈肩部肌肉放松; 睡眠时不宜将手置于头顶, 以免影响手臂的血液循环。

  三、保持正确的日常生活姿势 日常生活中的不良姿势可诱发颈椎病 或加重颈椎病症状。坐位时要坐直而不要驼背;不要躺在床上看书报 杂志,躺着看很难保持正确的姿势而容易头颈疲劳;喝水、刮胡子、 洗脸不要过分仰头;缝纫、绣花或其他手工劳动不要过分低头;看电 视、使用电脑时与眼睛同一水平面而且时间不要太长;切菜、剁馅、 擀饺子皮、包饺子等家务劳动时间不要太长;写字、打字、驾驶汽车 等时间不要太长。日常生活或工作中,头颈某个固定的姿势若超过 1 小时,应改变姿势或适量的颈椎活动。

  四、安全使用生活用具 部分症状较重的颈椎病患者的起居生活环 境,如卫生间、楼梯等,应有借力扶手、防止滑倒等安全设施;有条 件者配以专人帮助。

  五、饮食调理 平时膏粱厚味饮食,易生痰湿而阻塞脉络,影响气血 运行,因此平时不宜多食肥厚油腻食品。可适量多食蔬菜、瘦肉、蛋 类、瓜果等食物,注重饮食清淡而富有营养。

颈椎病如何自我调理?

保守治疗  1、口服药物治疗:主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗,对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确,但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说,还可以使用神经营养药物辅助康复,促进受压神经的恢复。

  2、牵引法:通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重。

  3、理疗:理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱,不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。

  4、中医疗法博大精深,疗效但与医生的个人经验有很大关系,需慎重选择。

手术治疗

  对颈椎病诊断明确,神经根压迫症状严重,保守治疗后症状无明显好转者应采取手术治疗,而对于脊髓型颈椎病患者,即主要表现为双下肢走路无力、行走不稳等症状的患者,则应尽早实行手术治疗,以获得良好的恢复效果,因这类患者的治疗效果与神经压迫时间长短有密切关系。而对于椎动脉和交感神经兴奋型的患者,手术效果相对来说就不太确切。

  主要手术方法有以下几种:

  1、颈前路手术:顾名思义,即在脖子前面进行的手术,目前大部分颈前路手术都是微创技术,手术切口小,术后恢复快。手术主要切除突出变形的椎间盘,对于伴有骨赘增生者还要去除增生的骨赘,以及两侧钩椎关节,以免残留可能的致压物。正常结构切除后的重建物多种多样,大多使用钢板和融合器来重建颈椎的高度和稳定性。不论何种内植物,主要作用是恢复颈椎正常的曲度,并将手术操作的几节颈椎长在一起。我们目前仅采用椎间融合器,不用钢板,治疗效果显著,为病人节省宝贵经费,已经在国际上发表文章。近几年还出现人工椎间盘置换,可以保留了颈椎节段间的运动功能,对合适的病人临床疗效也很好。

  2、颈后路手术:即从脖子后方进行的手术,适用于多节段颈椎病、伴椎管狭窄或后纵韧带骨化者。后路手术主要通过切除全部或部分后方的椎板来达到间接减压的目的,手术风险比前路要小,暴露简单,对于颈椎本身生理曲度存在的患者来说疗效较好。尽管后路手术对于颈椎正常生理结构的影响相对较小,但是也需要内植物来重建颈椎的稳定性。后路单开门椎管成形术等手术可以保留颈椎间的活动度,术后后凸畸形及邻近节段退变等发生率较小,已被我们广泛采用,在国际和国内率先报道。

工作中颈椎病的注意事项为:

  1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间,超过2个小时以上的持续低头工作,则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解,这样会加重加快颈椎的退变。

  2、已经有颈椎病症状的患者,应当减少工作量,适当休息。症状较重、发作频繁者,应当停止工作,绝对休息,而且,最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间,有助于提高治疗的效果,促使病情早日缓解,机体早日康复。

  3、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇. 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果,寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间,以防止颈椎病症状的出现,或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

  4、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部,防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时,力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎,从而使颈椎受到牵拉,增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

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